• 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-08-30
  • 中国地铁获赞相关新闻 2019-08-27
  • 专业引领多元职业培训专注开拓更强就业服务——打造最具发展眼光的人力资源开发培训公共平台 2019-08-27
  • 屈原作为一个浪漫诗人的确才华横溢,值得称道,但是他反对统一就得批评。是吧小作? 2019-08-22
  • 昨天买了盆含羞草,结果怎么碰它都不含羞,打电话问花店的老板怎么回事,老板说:你买的是含羞草里面最不要脸的那种,非常珍贵!全世界都只剩两株了...……中国足球、中 2019-08-22
  • 运城网友:采石烧灰双污染 居民生存实艰难 2019-08-07
  • 你总是不怕风大扇了舌头。另外,你的帖子我仍然是根本就没看,我对你的这类帖子不感兴趣,因为这没有什么用处,只会挑起无谓的争论。因为你是在预测遥远的未来,遥远的未来 2019-08-01
  • 请不要小看它 人民网试驾上汽通用别克新英朗18T 2019-08-01
  • 姑娘舍不得崖山生活“赖”在山上不肯走 ——凤凰网房产 2019-08-01
  • 【理上网来喜迎十九大】欧洲科学院院士刘康美丽中国与生态文明 2019-08-01
  • 3秒过闸!白云机场2号航站楼坐大巴可“刷脸”检票 2019-07-30
  • 阳泉市春播生产平稳有序 2019-07-21
  • 92岁大爷成网红:每天直播唱歌比谁都年轻 2019-07-21
  • 人民网驻青岛记者报道集(无效) 2019-07-14
  • 真实的西南联大生活:抢着读书、打伞睡觉、八百人从军…… 2019-07-14
  • 最后更新时间:2019-3-10 16:26:24 | 首页 | 建议留言 | 闹钟 | 繁体中文
    您目前的位置:排球下手发球手型图解文章频道美容知识10大光吃不胖的瘦身食物

    联系QQ:8515932810大光吃不胖的瘦身食物

    10大光吃不胖的瘦身食物

    文章分类:美容知识 作者:晓宇网址导航编辑整理 来源:互联网 发表时间:2015-9-19 12:23:38 推荐给朋友
      女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖。
      某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。
      以下是营养专家介绍的瘦身食物:
      菠菜
      每半杯(量杯)只是26卡路里,但v"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。
      豆类
      无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。
      密瓜
      每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含丰富的va与vv。
      辣椒
      无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。
      番茄
      饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。
      生菜
      由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富。
      麦包
      全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白蛋却多了20%,维生素b多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。
      火鸡
      每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。
      草莓
      每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。
      比目鱼
      这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。
    上一篇:晚上狂吃不长胖的窍门  下一篇:让女人白里透红的7天饮食法
  • 西部网(陕西新闻网)www.cnwest.com 2019-08-30
  • 中国地铁获赞相关新闻 2019-08-27
  • 专业引领多元职业培训专注开拓更强就业服务——打造最具发展眼光的人力资源开发培训公共平台 2019-08-27
  • 屈原作为一个浪漫诗人的确才华横溢,值得称道,但是他反对统一就得批评。是吧小作? 2019-08-22
  • 昨天买了盆含羞草,结果怎么碰它都不含羞,打电话问花店的老板怎么回事,老板说:你买的是含羞草里面最不要脸的那种,非常珍贵!全世界都只剩两株了...……中国足球、中 2019-08-22
  • 运城网友:采石烧灰双污染 居民生存实艰难 2019-08-07
  • 你总是不怕风大扇了舌头。另外,你的帖子我仍然是根本就没看,我对你的这类帖子不感兴趣,因为这没有什么用处,只会挑起无谓的争论。因为你是在预测遥远的未来,遥远的未来 2019-08-01
  • 请不要小看它 人民网试驾上汽通用别克新英朗18T 2019-08-01
  • 姑娘舍不得崖山生活“赖”在山上不肯走 ——凤凰网房产 2019-08-01
  • 【理上网来喜迎十九大】欧洲科学院院士刘康美丽中国与生态文明 2019-08-01
  • 3秒过闸!白云机场2号航站楼坐大巴可“刷脸”检票 2019-07-30
  • 阳泉市春播生产平稳有序 2019-07-21
  • 92岁大爷成网红:每天直播唱歌比谁都年轻 2019-07-21
  • 人民网驻青岛记者报道集(无效) 2019-07-14
  • 真实的西南联大生活:抢着读书、打伞睡觉、八百人从军…… 2019-07-14
  • pk10骗局全过程 福彩6+1中奖规则 篮彩怎么玩法介绍 吉林11选5开奖公告 福彩3d开机号和试机号 抢庄斗牛正版下载 双色球复式价格表图片 重庆时时 赛车pk拾开奖软件 乐彩pk10开奖结果 3d试机号杀号综合走势图 网站七星彩1赔99 加州28开奖预测 足球百家欧赔今日赛事 ps4沙滩排球3怎么爆衣 安徽十一选五前三直走势图表