• 两小鸟缠绕困路中,公交司机车流中救助 2019-05-25
  • 先学别人后自己创造创新,先进口后出口等都是发展的必然。只有这“先”而没有那“后”就发展不了。 2019-05-21
  • 斯人已逝,新闻长存 清明时节缅怀近年故去老记者 2019-05-21
  • 2018第二届大同重机国际摩托车滚雷巡游节开幕 2019-05-16
  • 玉龙雪山、纳西风情…丽江旅游:卖的不是门票而是文化 未来积极融入东南亚旅游圈 2019-05-10
  • 木垒积极打造农家生活体验区 2019-05-04
  • 总网A区--四川频道--人民网 2019-05-03
  • 毕业当援疆 去祖国最需要的地方 2019-04-16
  • 财景故事:北京24小时II 2019-04-16
  • 说【“腐败分子是天上掉下来的吗?”——这是四两千斤向第十阶层发问】纯属造谣。{千金}先生这是对【风水神】本人的发问,我的唯一个回帖是给{千金}:这个跟帖回得好。 2019-04-07
  • 靠山山倒不如靠自己。远水救不了近火,这样的简单道理都不懂该有这样一劫 2019-04-07
  • 家装行业猫腻多:“低价全包”变身“加价全包” 2019-04-06
  • 中国经济底气足!端午节前多部门密集释放重要信号! 2019-04-06
  • 网友咨询危房推倒后如何申请棚户区改造 2019-04-01
  • 改革释放活力 中国经济更具韧性 2019-03-28
  • 最后更新时间:2019/6/16 3:28:46 | 首页 | 建议留言 | 闹钟 | 繁体中文
    您目前的位置:排球下手发球手型图解文章频道美容知识10大光吃不胖的瘦身食物

    联系QQ:0000000010大光吃不胖的瘦身食物

    10大光吃不胖的瘦身食物

    文章分类:美容知识 作者:晓宇网址导航编辑整理 来源:互联网 发表时间:2015/9/19 12:23:38 推荐给朋友
      女性十有八九都会有这样美妙的幻想:爱吃什么就吃什么,吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量,腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的,只要你选对了食物就可以多吃不胖。
      某些食物能自然控制体重,原因是它本身供应热量(卡路里)低,如果你的胃口不是特别大,选择这类食物保你能拥有苗条的身姿。
      以下是营养专家介绍的瘦身食物:
      菠菜
      每半杯(量杯)只是26卡路里,但v"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。
      豆类
      无论它是什么颜色的豆,营养都十分丰富,豆是蔬菜,但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里,蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类,就无需多吃肉类。
      密瓜
      每三又二分之一盎司只有30卡路里,密瓜含丰富的va与vv。
      辣椒
      无论辣或甜味,营养价值均高,尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里,却供应各类维生素及矿物质。
      番茄
      饭后吃一个中型番茄,有益而不会增磅。
      生菜
      由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物,生菜以外面的绿叶营养最丰富。
      麦包
      全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白蛋却多了20%,维生素b多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡路里。
      火鸡
      每盎司去皮净肉只有50卡路里,肉质瘦,虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。
      草莓
      每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。
      比目鱼
      这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里,如果一餐吃四盎司,绝对不会发胖。
    上一篇:晚上狂吃不长胖的窍门  下一篇:让女人白里透红的7天饮食法
  • 两小鸟缠绕困路中,公交司机车流中救助 2019-05-25
  • 先学别人后自己创造创新,先进口后出口等都是发展的必然。只有这“先”而没有那“后”就发展不了。 2019-05-21
  • 斯人已逝,新闻长存 清明时节缅怀近年故去老记者 2019-05-21
  • 2018第二届大同重机国际摩托车滚雷巡游节开幕 2019-05-16
  • 玉龙雪山、纳西风情…丽江旅游:卖的不是门票而是文化 未来积极融入东南亚旅游圈 2019-05-10
  • 木垒积极打造农家生活体验区 2019-05-04
  • 总网A区--四川频道--人民网 2019-05-03
  • 毕业当援疆 去祖国最需要的地方 2019-04-16
  • 财景故事:北京24小时II 2019-04-16
  • 说【“腐败分子是天上掉下来的吗?”——这是四两千斤向第十阶层发问】纯属造谣。{千金}先生这是对【风水神】本人的发问,我的唯一个回帖是给{千金}:这个跟帖回得好。 2019-04-07
  • 靠山山倒不如靠自己。远水救不了近火,这样的简单道理都不懂该有这样一劫 2019-04-07
  • 家装行业猫腻多:“低价全包”变身“加价全包” 2019-04-06
  • 中国经济底气足!端午节前多部门密集释放重要信号! 2019-04-06
  • 网友咨询危房推倒后如何申请棚户区改造 2019-04-01
  • 改革释放活力 中国经济更具韧性 2019-03-28
  • 热血羽毛球老虎机 查一下17125规律走势图 江苏快三开奖结果今天推荐 广西快乐双彩走势图开奖结果查询 北京pk10骗局全过程 全民突击pk用什么qq好 福利彩票双色球走势图 开心农场2乡村度假 堂吉诃德的财富闯关 炉石传说掉线 魔兽争霸3如何上BN 科尔隆切沃 河北11选5开奖直播 体彩20选5图表 体彩浙江6+1第18139奖结果 排列五走势图带连线专业版线